Hej - mit navn er Mette!
Ro, energi og bevægelsesglæde
Sportspsykologi, træningsforløb, events og virksomhedsforløb, hvor bevægelse og det psykologiske arbejde hænger sammen — krop, sind, vaner, søvn, motivation og bevægelsesglæde.
cand. scient i idrætspsykologi
Fire steder at starte
Mindful Performance
Mentaltræning, præstationspsykologi og støtte til atleter, hold, klubber og trænere, der vil arbejde klogere med pres, trivsel og præstation.
Se mine sportspsykologiske ydelserMindful Movement
Jeg udvikler nye træningsforløb i Kolding og Trekantområdet med bevægelsesglæde, natur og fællesskab i centrum.
Se det, jeg arbejder påMindful Socials
Jeg udvikler hyggelige, enkeltstående events i Kolding og Trekantområdet, hvor bevægelse og nye fællesskaber kan vokse sammen.
Se, hvad der er på vejErhvervsaftaler
Workshops, talks og forløb til arbejdspladser, der vil styrke trivsel, mental sundhed, fællesskab og bevægelse i hverdagen.
Se, hvad jeg kan tilbyde jeres virksomhedMit mål er at skabe mere trivsel og ro i forbindelse med sport og idræt, men også hverdagen generelt. At glæden ved bevægelse er i højsædet og hjælpe dig med de mentale processer som netop fører til en sund kerne, ro og balance
min tilgang
Holistisk sundhed i fem lag
Holistisk sundhed vigtigt for mig, og er den måde jeg forstår sundhed på. Jeg kigger på det hele menneske
Kroppen
Nervesystem, bevægelse, hormoner og energi — det, du mærker alt igennem.
Sindet
Tankemønstre, identitet og følelser — der hvor dyb forandring sker.
Adfærd & vaner
Rytmer, madro og selvomsorg. Vedholdenhed frem for perfektionisme.
Fællesskabet
Nærende relationer, grænser og følelsen af at høre til.
Oplevelser & læring
Natur, sanser og nye sejre — der hvor komfortzonen flytter sig.
… og søvn & genopladning som fundamentet under det hele 🌿
Lær mig at kende
Mit navn er Mette
Jeg er 29 år gammel og bor i hjertet af Kolding. Jeg har specialiseret mig inden for sport og psykologi, og har en cand. scient. med speciale i mentale processer hos kvindelige elite-ungdomsfodboldspillere i forbindelse med deres menstruation.
Mit speciale er sportspsykologi og arbejdet med sportsudøvere og atleter. I amindfulnow bringer jeg også den viden ind i træningsforløb og sociale bevægelsesevents med ro i sindet og bevægelsesglæde som fælles grundlag.
Uanset hvem du er og hvor du er i dit liv, håber jeg du vil følge med. Og jeg vil glæde mig til at hjælpe og støtte dig der, hvor du er!
Følg med på rejsen
Hver eneste uge deler jeg småt og stort om træning og mentaltræning, hverdagspsykologi og daglig ro og balance. Kom med indenfor.
amindfulnowet øjeblik med ro
Et øjeblik med ro
Under ét minut. Lige her, lige nu.