for virksomheder
Workshops, talks og træning om trivsel, bevægelse og mental sundhed. Kombiner det præcis, som I vil, i den intensitet I vil.
En firmaaftale hos amindfulnow kan være et enkelt oplæg, en praktisk workshop, faste træninger eller et forløb, der kombinerer kroppen, hverdagen og det mentale. Formen afhænger af jeres mennesker, arbejdsdag og hvad I gerne vil skabe mere plads til.
Nogle kalder det en virksomhedsaftale, medarbejdertrivsel eller en fast trivselsaftale. Hos mig betyder det en praktisk og forebyggende ramme for arbejdspladsen, ikke psykologhjælp eller behandling.
Jeg hedder Mette, er cand.scient. i konkurrence- og eliteidræt og arbejder til daglig med de mentale processer i sport. Det tager jeg blandt andet med ind på arbejdspladsen, så indholdet bliver praksisnært, fagligt funderet og tilpasset jeres kultur.
Book en gratis afklaringssamtale herunder, hvis I ønsker det skræddersyet til jeres arbejdsplads.
vælg den rette start
Start småt, byg videre eller sammensæt en fast ramme for jeres arbejdsplads i Kolding.
Godt når I vil give medarbejdere et fælles sprog for trivsel, stress, energi eller vaner uden at binde jer til et langt forløb.
Godt når I vil arbejde mere kontinuerligt med bevægelse, mentale værktøjer og opfølgning i en rytme, der passer til jeres hverdag.
Godt når I vil kombinere workshop, talks, træning eller mentaltræning og skabe en løsning for både medarbejdere, ledere eller hold.
Workshop
En workshop kan hjælpe jer med at gøre mental sundhed og trivsel mere konkret. Vi kan arbejde med stresshåndtering, pauser, energi, kommunikation, vaner eller et fælles sprog for pres og balance.
Indholdet kan stå alene eller bruges som første skridt mod en fast aftale.
Firmatræning
Faste træninger kan give medarbejdere en enkel ramme for bevægelse i en travl hverdag. Det kan ligge før arbejde, i frokostpausen eller efter fyraften, afhængigt af hvad der passer til jer.
Træningen kan foregå på jeres lokation i Kolding, udendørs eller online. Niveauet tilpasses gruppen, så flere kan være med uden at det bliver præstationsdrevet.
Mindful Movement er også for kolleger, der vil mødes om et enkeltstående træningspas. I kan samle 10–25 deltagere til step, naturtræning eller JumpFitness. Der er plads til både den rolige bevægelse og træningen med mere energi.
til virksomheder, klubber og hold
Fortæl lidt om jer, så finder vi den rigtige ramme sammen. Faste priser gør det nemt at vælge en start, og indhold, deltagere og mål afklarer vi, før I siger ja.
Enkeltvis eller som en pakke
1 workshop
2 × 60 min. og ca. 15 min. pause
8.449 kr.
Workshop med forplejning
Samme workshoppris plus forplejning
8.449 kr.+ 159 kr. pr. person
3x workshops
19.495 kr.
5x workshops
29.795 kr.
Forplejning kan tilføjes for 159 kr. pr. person. Workshops kan kombineres med et antal træninger, der passer til jer. Er I en lille gruppe, aftaler vi prisen.
1 enkeltstående træningspas
Pris følger
1 fast træningspas om måneden
Pris følger
1 fast træningspas om ugen
Pris følger
2 faste træningspas om måneden
Pris følger
Arbejd aktivt med trivsel
Firmaaftalerne er for lokale virksomheder, klubber og arbejdspladser i Kolding og Trekantområdet, der vil arbejde mere systematisk med trivsel, bevægelse, mental sundhed og fællesskab.
En firmaaftale kan passe godt, når I vil arbejde forebyggende med medarbejdertrivsel, energi, pauser, samarbejde og mental styrke uden at gøre det til et behandlingsforløb eller en psykologhjælpsordning.
I kan starte med en enkelt workshop, en fast aftale eller et skræddersyet forløb, alt efter hvad der passer til jeres hverdag og mennesker.
spørgsmål om firmaaftaler
En firmaaftale kan indeholde workshops, talks, faste træninger, trivselsforløb eller en kombination af bevægelse, mental sundhed og konkrete hverdagsværktøjer.
Ja. Aftalen kan sammensættes med workshops, oplæg, træning eller opfølgning, alt efter hvad der passer til jeres arbejdsplads, medarbejdere og hverdag.
En firmaaftale kan fungere som en virksomhedsaftale om forebyggende trivsel, bevægelse, mental træning og konkrete hverdagsværktøjer. Det er ikke psykologhjælp eller behandling. Har en medarbejder brug for behandling eller psykologhjælp, bør I bruge en autoriseret psykolog, læge eller relevant sundhedsfaglig støtte.
Start med en uforpligtende samtale om jeres behov. Vi finder sammen den ramme, der giver mening for jeres arbejdsplads.