Fokus under pres
Opmærksomhed, nervøsitet og håndtering af situationer, hvor meget er på spil.
Mindful Performance
Hvad er sportspsykologi?
Sportspsykologi handler om den mentale del af sport: hvordan tanker, følelser, relationer og rammer påvirker både præstation og trivsel.
kort fortalt
Det mentale er en del af sporten
Sportspsykologi hjælper os med at forstå, hvad der sker før, under og efter træning og konkurrence. Det kan være, når fokus glipper, presset stiger, motivationen skifter, eller fællesskabet påvirker den enkelte.
Hos mig begynder vi med din eller jeres virkelighed. Vi undersøger, hvad der fylder, og arbejder videre med konkrete perspektiver og øvelser, som kan bruges i sporten. Det er ikke psykologbehandling.
hvad kan vi berøre?
Temaer i sportspsykologi
Motivation og retning
Værdier, mål og det, der hjælper dig med at holde fast, også når det er svært.
Modgang og udvikling
Fejl, skader, udtagelser og forholdet mellem den, du er, og det, du præsterer.
Relationer og kultur
Kommunikation, tryghed og de miljøer, som former hverdagen på et hold eller i en klub.
sådan arbejder vi
Fra forståelse til noget, du kan bruge
Vi sætter ord på de situationer, der betyder noget for dig eller jer. Derefter finder vi øvelser og mentale værktøjer, der giver mening i jeres træning, konkurrence og fællesskab. Indholdet tilpasses, uanset om vi mødes 1:1 eller som gruppe.
Hvor skal vi begynde?
Fortæl mig kort om din eller jeres situation, så finder vi en god første samtale.
Book en gratis afklaringssamtale