Hvad er mentaltræning?
Mentaltræning handler om at styrke de psykologiske færdigheder, der er afgørende for præstation. Ligesom vi træner kroppen, kan vi træne sindet til at håndtere pres, bevare fokus og præstere når det gælder.
Jeg arbejder med både individuelle atleter og hele hold for at skabe et stærkere mentalt fundament – ikke kun for at præstere bedre, men også for at trives bedre i sporten og holde fokus på den værdistyrede vej.
For hold og klubber
Jeg tilbyder mentaltræning for hele hold og klubber, hvor vi arbejder med fælles mentale udfordringer og styrker sammenholdet gennem fælles sprog og værktøjer.
Det kan være som en integreret del af jeres træning, som særskilte sessioner eller som del af træningslejre og samlinger.
For atleter
Som individuel atlet arbejder vi en-til-en med dine specifikke mentale udfordringer og mål. Vi dykker ned i det, der fylder for dig, og skaber værktøjer, der passer præcis til din situation.
Uanset om du kæmper med præstationsangst, manglende motivation eller ønsker at optimere dit mentale spil – jeg hjælper dig med at nå dit fulde potentiale.
Eksempler på emner jeg arbejder med
For hold
For atleter
Kommunikation
Styrk kommunikationen på holdet – både verbalt og non-verbalt.
Præstationsangst
Forstå og håndter nervøsitet, så det bliver en drivkraft frem for en hæmsko.
Holdkultur
Skab en positiv og støttende kultur, hvor alle trives og udvikler sig.
Genopladning og planlægning
Lær at balancere træning og restitution for optimal præstation og trivsel.
Teamdynamik
Forstå og styrk samspillet mellem spillere for bedre præstationer som enhed.
Fokus og koncentration
Lær at bevare fokus under pres og styre din opmærksomhed derhen, hvor det gør en forskel.
Mental robusthed
Opbyg evnen til at håndtere modgang, fejl og skuffelser – og kom stærkere tilbage.
Motivation
Find og fasthold den indre motivation, der driver dig fremad mod dine mål.
Mentaltræning handler om at give dig værktøjerne til at håndtere pres, finde fokus og præstere dit bedste – uanset situationen
priser på mentaltræning
Priser på mentaltræning
Vælg den ramme, der passer til dig, atleten eller holdet. Alle forløb tager udgangspunkt i det konkrete behov.
Individuelle sessionsEnkeltvis eller som et aftalt forløb
1 session
949 kr.pr. session
2–10 sessioner
949 kr.pr. session
Fra 11. session
Loyalitetspris799 kr.pr. session
Telefonisk sparring er inkluderet ved køb af et sessionsforløb inden for en aftalt periode.
AtletpakkerUdviklingsforløb over 3, 6 eller 9 måneder
Atletpakke 1 · 3 mdr.
Et kortere forløb
9.295 kr.
Atletpakke 2 · 6 mdr.
Et længere udviklingsforløb
16.995 kr.
Atletpakke 3 · 9 mdr.
18 sessioner, 15 timer til observation og telefonisk sparring
20.945 kr.
WorkshopsTil hold og klubber
1 workshop
2 × 60 min. og ca. 15 min. pause
8.449 kr.
Pakke med 3 workshops
19.495 kr.
Pakke med 5 workshops
29.795 kr.
Forplejning kan tilføjes for 159 kr. pr. person. Er I en meget lille gruppe, finder Mette gerne en pris, der passer.
Klubber og organisationerSamlede løsninger
Miljøpakken
Sessions, workshops, observation, analyse og afsluttende oplæg
54.595 kr.
All-out workshops
12 workshops à 2 × 60 min.
54.295 kr.4.525 kr. pr. workshop
Lokalt i Kolding
Hvem står bag?
Jeg hedder Mette Fischer Pedersen og arbejder fra Kolding med atleter, hold og klubber i Trekantområdet. Jeg er cand.scient. med speciale i mentale processer hos kvindelige elite-ungdomsfodboldspillere i forbindelse med deres menstruation.
Læs mere om min baggrund →Find også priser for mental coaching, guiden til sportsklubber og det lokale overblik i Kolding. Søger du en coach i Kolding til krop, sind og hverdag, kan du læse om det holistiske forløb.
spørgsmål om mentaltræning
Ofte spurgt om mentaltræning
Hvad er mentaltræning for hold og atleter i Kolding?
Mentaltræning hos amindfulnow handler om at arbejde praktisk med fokus, pres, motivation, ro og robusthed. Det kan være 1:1, for et hold eller som et forløb for en klub i Kolding og Trekantområdet.
Er mentaltræning kun for eliteatleter?
Nej. Mentaltræning kan bruges af både unge atleter, motionister, hold, klubber og mennesker, der gerne vil stå stærkere i pres, hverdag eller præstation.
Kan mentaltræning kombineres med workshops eller talks?
Ja. Mentaltræning kan stå alene eller kombineres med workshops, talks og præstationspsykologi, hvis I vil arbejde med et helt hold, en klub eller en organisation. Sportsklubber kan også læse guiden til mentaltræning for sportsklubber i Kolding.
udforsk universet