Mentaltræning i Kolding
Styrk det mentale fundament for bedre præstation og trivsel
Den gratis samtale er uforpligtende.
Hvad er mentaltræning?
Mentaltræning handler om at styrke de psykologiske færdigheder, der er afgørende for præstation. Ligesom vi træner kroppen, kan vi træne sindet til at håndtere pres, bevare fokus og præstere når det gælder.
Jeg arbejder med både individuelle atleter og hele hold for at skabe et stærkere mentalt fundament – ikke kun for at præstere bedre, men også for at trives bedre i sporten og holde fokus på den værdistyrede vej.
For hold og klubber
Jeg tilbyder mentaltræning for hele hold og klubber, hvor vi arbejder med fælles mentale udfordringer og styrker sammenholdet gennem fælles sprog og værktøjer.
Det kan være som en integreret del af jeres træning, som særskilte sessioner eller som del af træningslejre og samlinger.
For atleter
Som individuel atlet arbejder vi en-til-en med dine specifikke mentale udfordringer og mål. Vi dykker ned i det, der fylder for dig, og skaber værktøjer, der passer præcis til din situation.
Uanset om du kæmper med præstationsangst, manglende motivation eller ønsker at optimere dit mentale spil – jeg hjælper dig med at nå dit fulde potentiale.
Eksempler på emner jeg arbejder med
For hold
For atleter
Kommunikation
Styrk kommunikationen på holdet – både verbalt og non-verbalt.
Præstationsangst
Forstå og håndter nervøsitet, så det bliver en drivkraft frem for en hæmsko.
Holdkultur
Skab en positiv og støttende kultur, hvor alle trives og udvikler sig.
Genopladning og planlægning
Lær at balancere træning og restitution for optimal præstation og trivsel.
Teamdynamik
Forstå og styrk samspillet mellem spillere for bedre præstationer som enhed.
Fokus og koncentration
Lær at bevare fokus under pres og styre din opmærksomhed derhen, hvor det gør en forskel.
Mental robusthed
Opbyg evnen til at håndtere modgang, fejl og skuffelser – og kom stærkere tilbage.
Motivation
Find og fasthold den indre motivation, der driver dig fremad mod dine mål.
Mentaltræning handler om at give dig værktøjerne til at håndtere pres, finde fokus og præstere dit bedste – uanset situationen
Priser
Enkelt session
- 60 minutters session
- Individuel mentaltræning
- Konkrete værktøjer til det, som samtalen har omhandlet
- Mulighed for at arbejde med eller snakke om det, der er svært
6-sessioners forløb
- 6 x 60 minutters sessioner
- Individuel mentaltræning tilpasset til netop dig
- Konkrete værktøjer du kan bruge i praksis og i din sport eller træning
- Vi arbejder med at skabe forståelse for de mentale strukturer på en forståelig måde
- Opfølgning mellem sessionerne og mulighed for at kontakte mig
Workshopforløb
Til klubber og hold
- 6 workshops
- 1-2 timers varighed
- Tilpasset jeres behov
- Værktøjer og praksisøvelser er inkluderet
- Kan også struktureres som oplæg og undervisning
Jeg anbefaler mere end 1 session for at opnå et mere givende og langvarigt resultat
til klubber & hold
Pakker til jeres klub
Sammensatte forløb med sessioner og workshops — skræddersyet til jeres hverdag og sæson.
Mini-pakken
- 4 sportspsykologiske sessioner
- 1 workshop à 1,5 time — vælg selv emnet
- Værktøjer inkluderet
Mellem-pakken
- 6 sportspsykologiske sessioner
- 2 workshops — vælg selv emnerne
- Værktøjer inkluderet
Max-pakken
- 10 sessioner + 3 workshops
- Fri telefonstøtte — op til 5 trænere/atleter
- 5 timers kalendertid afsat til jer
hvem står bag
Jeg hedder Mette Fischer Pedersen og er cand. scient. med speciale i mentale processer hos kvindelige elite-ungdomsfodboldspillere i forbindelse med deres menstruation.
Læs mere om min baggrund →lokalt i Kolding
Mentaltræning for Kolding-hold, klubber og atleter
Mette arbejder lokalt fra Kolding med hold, klubber og atleter, der vil styrke fokus, presshåndtering, ro og mental robusthed. Forløbet kan stå alene eller kobles med workshops, foredrag og præstationspsykologi.
Hvis du vil se hele den lokale sammenhæng mellem mentaltræning, coaching, træning og klubforløb, er Kolding-siden det bedste overblik. Du kan også se priser for mental coaching i Kolding, eller starte med guiden til mentaltræning for sportsklubber i Kolding.
spørgsmål om mentaltræning
Ofte spurgt om mentaltræning i Kolding
Mentaltræning kan tilpasses enkeltpersoner, hold, klubber og organisationer, alt efter hvad der fylder.
Hvad er mentaltræning for hold og atleter i Kolding?
Mentaltræning hos A Mindful Now handler om at arbejde praktisk med fokus, pres, motivation, ro og robusthed. Det kan være 1:1, for et hold eller som et forløb for en klub i Kolding og Trekantområdet.
Er mentaltræning kun for eliteatleter?
Nej. Mentaltræning kan bruges af både unge atleter, motionister, hold, klubber og mennesker, der gerne vil stå stærkere i pres, hverdag eller præstation.
Kan mentaltræning kombineres med workshops eller foredrag?
Ja. Mentaltræning kan stå alene eller kombineres med workshops, foredrag og præstationspsykologi, hvis I vil arbejde med et helt hold, en klub eller en organisation. Sportsklubber kan også læse guiden til mentaltræning for sportsklubber i Kolding.
udforsk universet