Mentaltræning hos mig
Vi arbejder sammen med det, der sker i sporten og mellem menneskerne omkring den.
Mentaltræning i praksis
Hos mig begynder vi med jeres hverdag: Hvad fylder hos dig eller på holdet, og hvad vil I gerne kunne håndtere anderledes? Vi taler om det, prøver øvelser af og finder konkrete værktøjer, som I kan bruge mellem vores møder.
Det kan være individuelle sessions eller workshops med et hold eller en klub. Relationer, samarbejde og måden, I taler og reagerer sammen på, er en del af arbejdet – både når det går godt, og når presset stiger.
For hold og klubber
Vi vælger temaer sammen ud fra det, I står i. I en workshop arbejder deltagerne aktivt med samtaler og øvelser, så nye indsigter kan blive til et fælles sprog og brugbare værktøjer.
Vi kan mødes i særskilte sessions, som del af jeres træning eller på en træningslejr. Jeg tilpasser formatet til holdet og giver plads til de relationer og interaktioner, der påvirker hverdagen.
For atleter
I en individuel session undersøger vi det, der fylder for dig. Du får mulighed for at afprøve øvelser og værktøjer, som passer til din situation, og vi følger op på, hvordan de virker i din hverdag.
Det kan handle om nervøsitet før en kamp, motivation, fokus eller om relationerne til holdkammerater og trænere. Du er med til at bestemme, hvad vi arbejder med.
Emner i mentaltræning
For hold
Kommunikation
Styrk kommunikationen på holdet – både verbalt og non-verbalt.
Holdkultur
Skab en positiv og støttende kultur, hvor alle trives og udvikler sig.
Teamdynamik
Forstå og styrk samspillet mellem spillere for bedre præstationer som enhed.
Mental robusthed
Opbyg evnen til at håndtere modgang, fejl og skuffelser – og kom stærkere tilbage.
For atleter
Præstationsangst
Forstå og håndter nervøsitet, så det bliver en drivkraft frem for en hæmsko.
Genopladning og planlægning
Lær at balancere træning og restitution for optimal præstation og trivsel.
Fokus og koncentration
Lær at bevare fokus under pres og styre din opmærksomhed derhen, hvor det gør en forskel.
Motivation
Find og fasthold den indre motivation, der driver dig fremad mod dine mål.
Mentaltræning handler om at give dig værktøjerne til at håndtere pres, finde fokus og præstere dit bedste – uanset situationen
priser på mentaltræning
Priser på mentaltræning
Vælg den ramme, der passer til dig, atleten eller holdet. Alle forløb tager udgangspunkt i det konkrete behov.
Individuelle sessionsEnkeltvis eller som et aftalt forløb
1 session
949 kr.pr. session
2–10 sessioner
949 kr.pr. session
Fra 11. session
Loyalitetspris799 kr.pr. session
Telefonisk sparring er inkluderet ved køb af et sessionsforløb inden for en aftalt periode.
AtletpakkerUdviklingsforløb over 3, 6 eller 9 måneder
Atletpakke 1 · 3 mdr.
Et kortere forløb
9.295 kr.
Atletpakke 2 · 6 mdr.
Et længere udviklingsforløb
16.995 kr.
Atletpakke 3 · 9 mdr.
18 sessioner, 15 timer til observation og telefonisk sparring
20.945 kr.
WorkshopsTil hold og klubber
1 workshop
2 × 60 min. og ca. 15 min. pause
8.449 kr.
3x workshops
19.495 kr.
5x workshops
29.795 kr.
Forplejning kan tilføjes for 159 kr. pr. person. Er I en meget lille gruppe, finder Mette gerne en pris, der passer.
Klubber og organisationerSamlede løsninger
Miljøpakken
Sessions, workshops, observation, analyse og afsluttende oplæg
54.595 kr.
All-out workshops
12 workshops à 2 × 60 min.
54.295 kr.4.525 kr. pr. workshop
Lokalt i Kolding
Hvem står bag?
Jeg hedder Mette Fischer Pedersen og arbejder fra Kolding med atleter, hold og klubber i Trekantområdet. Jeg er cand.scient. med speciale i mentale processer hos kvindelige elite-ungdomsfodboldspillere i forbindelse med deres menstruation.
Læs mere om min baggrund →