bevægelse
Træning i Kolding
Bevægelse der passer til dig, din krop og dit liv
Træning med Mette i Kolding.
Jeg tilbyder forskellige former for træning og træningsplanlægning, som alle tager udgangspunkt i dig som helt menneske. Mit fokus er altid på at skabe glæde ved bevægelse – uanset om du foretrækker at træne i fællesskab, én-til-én eller på egen hånd.
Udforsk mine tilbud
Vælg din træningsform
Klik for at læse mere om hvert tilbud
Holdtræning
Energifyldt træning i fællesskab. Step Aerobic, Functional Outdoor og meget mere. Oplev glæden ved at træne sammen med andre i et motiverende og sjovt miljø.
Jeg er certificeret Step Aerobic instruktør fra Club la Santa og JumpFitness instruktør. JumpFitness tilbydes, hvis I selv har de originale JumpingFitness Danmark-trampoliner.
Se holdtræningPersonlig Træning
1:1 træning tilpasset dine mål og behov. Når du vælger personlig træning med mig, er dine mål i højsædet. Uanset om det handler om de små skridt og arbejdet med motivationen, eller vi arbejder med vægttab eller opbygning af muskelmasse.
Min tilgang kombinerer det fysiske og psykologiske. Som health coach arbejder jeg med hele dig – ikke kun din krop.
Se personlig træningTræningsprogrammer
Skræddersyede programmer du kan følge på egen hånd. Hver træningsplan jeg udarbejder er unikt designet til dig – med hensyn til din nuværende form, tidspres, skader og selvfølgelig dine personlige mål.
Programmerne indeholder detaljerede øvelsesbeskrivelser, progressionsplaner og vejledning i korrekt teknik. Op til 10-12 ugers varighed.
Se programmerMin tilgang til træning
Træning handler om mere end bare øvelser
Indre lyst
Træning skal føles godt og komme af en indre lyst – ikke pligt eller dårlig samvittighed. Vi finder den bevægelse du elsker.
Møder dig hvor du er
Jeg møder dig hvor du er, uanset dit udgangspunkt og erfaringsniveau. Ingen forventninger – kun muligheder.
Hele mennesket
Fokus på hele dig som menneske – krop, sind og vaner hænger sammen. Det fysiske og psykologiske går hånd i hånd.
Kreativt udstyr
Kreativ brug af udstyr – fra kettlebells og TRX til træning helt uden redskaber. Variation holder motivationen i live.
Inde og ude
Både indendørs og udendørs træning efter dine præferencer. Naturen er den bedste træningssal.
vælg roligt
Ofte spurgt om træning i Kolding
Et samlet overblik, så du kan vælge træning ud fra energi, niveau og den hverdag, det skal passe ind i.
Hvilken træningsform skal jeg vælge i Kolding?
Holdtræning passer godt, hvis fællesskab og energi hjælper dig. Personlig træning passer, hvis du vil have 1:1 teknik, struktur og tilpasning. Træningsprogrammer og coaching passer, hvis hverdagsvaner, motivation og ro også skal med.
Kan jeg starte, hvis jeg er ny eller usikker?
Ja. Træningen kan tilpasses dit niveau, og begyndere kan starte roligt med personlig træning, holdtræning eller et enkelt program. Du kan også læse guiden til personlig træning for begyndere i Kolding.
Kan træning kombineres med coaching?
Ja. Hos A Mindful Now kan træning kombineres med coaching, hvis du vil arbejde med kroppen, vaner, motivation og hverdagsro i samme forløb. Brug guiden til at vælge mellem coaching, træning og mentaltræning, hvis du er i tvivl.
Foregår træningen inde eller ude?
Det afhænger af formatet. Der er både hold, personlig træning, programlægning og udendørs træning i Kolding og Trekantområdet. En gratis samtale kan afklare, hvad der passer bedst.
udforsk universet