universet
Historien bag amindfulnow
Her kan du læse om visionen bag universet, de fem lag økosystemet er bygget op omkring, og det dybt funderede arbejde der ligger til grund
Mit mantra
Mit ønske er at skabe et helt univers. Et univers du kan træde ind i, på den måde som passer til dig, lige nu. Et fællesskab du kan blive en del af, hvor krop, sind, vaner, fællesskab og oplevelser smelter sammen.
Når du træder ind i amindfulnow, træder du ikke ind i et færdigt facit – men i et rum.
Et rum, hvor der er plads til at være menneske, til at være i proces og til at finde sin egen vej.
Jeg tror på, at svaret skal findes med et åbent, holistisk og nærværende blik.
Et blik rettet mod dig, som du er.
Det, du står i lige nu.
Det liv, du lever.
Og den retning, du gerne vil bevæge dig i.
Der er ikke et endegyldigt facit på, hvordan vi lever sundt og bliver gladere. Der er nogle essentielle pejlemærker fra forskning, som vi kan læne os op ad og kan danne et grundlag at arbejde ud fra. Men jeg tror også på, at vejen til sundhed og et mere positivt sind er meget forskellig afhængigt af hvem vi er.
Og jeg kan hjælpe dig med et mere positivt sind, finde retning og ro, omend du er sportsudøver på eliteniveau eller bare har brug for et kærligt og omfavnende skub.
Økosystemet
søvn & genopladning — fundamentet under det hele 🌿
Mit arbejde er dybt funderet i
Mine kerneværdier
Holistisk Sundhed
Jeg arbejder med en holistisk forståelse af sundhed og indtænkningen af det hele menneske, men med en særlig opfattelse af, at det psykologiske – vores tanker, følelser og vaner – spiller en fuldstændig afgørende rolle for vores oplevede sundhed og mentale trivsel.
Nærvær
Jeg arbejder med den eller de personer, jeg har foran mig. Min erfaring er, at viden og værktøjer klart har en betydelig bedre effekt, hvis de kombineres med mit menneskelige nærvær og skabelse af en betydningsfuld relation – uanset om det er grupper, holdtræning eller en enkelt person.
Proces
For mig handler det om at fokusere på udviklingen og processen, fremfor de resultater vi skaber. Hvis vi hele tiden er fokuserede på det mål vi gerne vil opnå, så kan det blive en hård og lang vej. Det er de små succeser, forbedringerne i processen derhen og de mindre milepæle, som skaber en sundere måde at gå til vores mål på.
Balance
Balance mellem krop og sind er fundamentet for alt hvad jeg gør. Jeg tror på, at ægte sundhed opstår når vi finder harmoni mellem fysisk aktivitet og mental ro. Det handler om at lytte til kroppen, respektere dens signaler og skabe en bæredygtig livsstil hvor træning og hvile, anstrengelse og afslapning går hånd i hånd.
Hvad kan I bruge mig til?
- Workshops inden for sportspsykologiske emner for atleter, fagpersoner, i klubber eller sportshold.
- Understøttelse, vejledning og sparring af det sportspsykologiske arbejde i jeres sportsklubber.
- Som sundhedskonsulent i jeres sportsklub eller virksomhed – dette kan både favne fysisk træning, men særligt også det sportspsykologiske arbejde, som er mit speciale.
- Oplægsholder på kurser, infomøder eller infodage, i andre organisationer og foreninger. Book en gratis afklaringssamtale eller ring mig gerne op, således kan I forespørge, om netop jeres ønske er en mulighed.
- Som adfærds- og vanecoach. Dette vil jeg ofte kombinere med træningsplaner, men du bestemmer altid selv over dit forløb.
- Fast samarbejdspartner til jeres virksomhed i forbindelse med social movements. Fx social workouts, social runs eller social walk. Eller en fast ugentlig eller månedlig træning i jeres firma?
- Facilitering af andre events til jeres arrangementer. Her sætter fantasien grænser, og jeg vil anbefale at tage kontakt til mig. Så kan vi sammen finde ud af jeres løsning.
Mig!
udforsk universet