Menstruation og kultur i sport
Hvordan kan vi skabe en kultur, hvor menstruation er noget, vi kan tale om i sporten?
sind & psykologi
Sportspsykologiske workshops
Interaktive workshops for hold, klubber og organisationer med praktiske værktøjer til fokus, pres og kultur
Mette · facilitator
Hvad er en workshop?
Workshops er interaktive sessioner, hvor hold, klubber eller organisationer arbejder sammen om et fælles emne gennem praktiske øvelser, dialog og teori. Jeg tilpasser hver workshop til den specifikke gruppe og deres behov, så indholdet altid er relevant og umiddelbart anvendeligt.
Sådan foregår en workshop
Vi tager udgangspunkt i jeres hold, jeres hverdag og det, I gerne vil arbejde med.
Undervejs veksler vi mellem korte faglige oplæg, dialog og praktiske øvelser. I får konkrete værktøjer, som I kan tage med tilbage til træning, konkurrence og samarbejde.
Emner I kan vælge mellem
Fælles værdisæt og kultur
Målsætning og retning
Kommunikation og holddynamik
Regulering af nervesystemet
Tanker, følelser og krop
Motivation og vaner
til et oplæg
Emner til Mindful Talks
Tanker, følelser og præstation
Samspillet mellem tanker, følelser og adfærd – og hvordan det påvirker præstationen.
Værdier som fundament
Hvad er vigtigt for os, og hvordan kan vores værdier give retning til vores valg?
Motivation og disciplin
Hvordan kan vi arbejde med begge dele i hverdagen?
Fokus og pres
Hvordan kan vi skabe plads til fokus og håndtere det pres, der følger med sporten?
Kommunikation og fællesskab
Hvordan taler vi sammen på holdet, og hvad giver plads til både trivsel og præstation?
Vil I hellere lytte end arbejde med øvelser? Læs om Mindful Talks.
sportspsykologiske workshops
En workshop eller et samlet forløb
Vælg en enkelt workshop eller en pakke, der giver holdet tid til at arbejde videre mellem gangene.
Workshops & Mindful Talks
Til hold, klubber og organisationer
1 workshop
2 × 60 min. og ca. 15 min. pause
8.449 kr.
3x workshops
19.495 kr.
5x workshops
29.795 kr.
1 Mindful Talk
Et oplæg med fælles inspiration
4.449 kr.
Lige nu tilbyder jeg mit specialeoplæg til en fordelagtig pris: 3.495 kr. Jeg anbefaler oplægget til særligt ledere, trænere og specialister i jeres organisation som arbejder med unge kvindelige idrætsudøvere
Er I en meget lille gruppe, finder Mette gerne en pris, der passer.
Få et tilbud
Fortæl mig, hvad der fylder hos jer. Så finder vi et emne og en form, der passer, og jeg sender et uforpligtende tilbud.