Hvad er 1:1 sessions?
I mine individuelle sessions arbejder jeg 1:1 med dig, der ønsker mere ro i hverdagen eller i din sport – bedre søvn, nye vaner eller bare mere overskud. Uanset hvad der fylder, møder jeg dig præcis dér, hvor du er. Og sessionerne er også for dig, der træner og konkurrerer og vil styrke dit mentale fundament.
Jeg skaber et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen kan arbejde med dine specifikke udfordringer – både i sport og i hverdagen.
Sådan foregår en session
- Vi starter med at lære hinanden at kende og afdække de behov og udfordringer, du har.
- Vi går mere i dybden med, hvordan og hvornår disse problematikker kommer til udtryk, og hvordan de påvirker dig.
- Vi begynder at snakke om, hvilken retning du gerne vil arbejde hen imod.
- Vi arbejder med værktøjer, øvelser og det, du kan gøre og øve dig på.
- Vi afslutter, evaluerer og runder af. Hvis vi skal ses igen, finder vi sammen noget at arbejde hen imod.
Hvad kan du forvente
Du får et trygt og fortroligt rum med en professionel tilgang og fokus på dig. Vi arbejder med konkrete, praksisnære værktøjer, som passer til det, du står i.
Hvis du ønsker det, følger vi op mellem sessionerne.
pris på 1:1
Mine priser
Start med én session, eller byg et forløb over tid. Prisen er den samme til og med 10 sessioner, hvorefter loyalitetsprisen gælder.
Enkeltsession eller forløbIndividuelt tilpasset dig og det, du vil arbejde med
1 session
949 kr.pr. session
2–10 sessioner
949 kr.pr. session
Fra 11. session
Loyalitetspris799 kr.pr. session
Telefonisk sparring er inkluderet ved køb af et sessionsforløb inden for en aftalt periode.
AtletpakkerUdviklingsforløb over 3, 6 eller 9 måneder
Atletpakke 1 · 3 mdr.
Et kortere forløb
9.295 kr.
Atletpakke 2 · 6 mdr.
Et længere udviklingsforløb
16.995 kr.
Atletpakke 3 · 9 mdr.
18 sessioner, 15 timer til observation og telefonisk sparring
20.945 kr.
Min baggrund
Jeg hedder Mette Fischer Pedersen og er cand.scient. i konkurrence- og eliteidræt med speciale i de mentale processer i sport. Den faglighed tager jeg med ind i hver eneste session – både når du træner og konkurrerer, og når det handler om mere ro i hverdagen.
Læs mere om min baggrund →vælg retning
Er 1:1 sessions den rigtige start?
1:1 sessions er for dig, der gerne vil have et fortroligt rum med konkrete mentale værktøjer, før du eventuelt vælger et længere forløb.
Hvem passer 1:1 sessions i Kolding til?
Det passer til dig, der vil arbejde med ro, fokus, pres, vaner, sport eller hverdagsoverskud i en individuel ramme hos amindfulnow i Kolding.
Skal jeg vælge 1:1 session, mentaltræning eller præstationspsykologi?
Vælg 1:1, hvis du vil starte individuelt og fleksibelt. Hvis dit fokus handler om hold, klub eller præstation, kan mentaltræning eller præstationspsykologi være næste skridt.
Kan jeg starte med en gratis afklaringssamtale?
Ja. Du kan booke en gratis afklaringssamtale, så I sammen kan finde ud af, om en enkelt session, et forløb eller mental coaching passer bedst.