sind & psykologi
Idrætspsykologi, sportspsykologi & mentaltræning i Kolding
Styrk det mentale fundament for præstation, trivsel og fællesskab
For atleter, hold og klubber i Kolding.
Med min kandidatgrad i konkurrence- og eliteidræt har jeg specialiseret mig i den del af sporten som forholder sig til den mentale del. Jeg interesserer mig dybt for de psykologiske aspekter relateret til træning, sport og præstation.
Hvis du søger idrætspsykologi i Kolding, handler det her om anvendt sportspsykologi, mentaltræning og konkrete værktøjer til præstation og trivsel. Det er ikke psykologbehandling, men en praktisk ramme for atleter, hold og klubber.
Uanset om du er træner, eliteatlet eller ganske almindelig motionist, kan arbejdet med det mentale i forbindelse med din sport og din træning have store og synlige effekter. Det kan gavne din selvtillid, dit selvværd og på sigt skabe resultater, som du ikke troede, du ville opnå. Og det står jeg klar til at hjælpe dig med!
Udforsk mine tilbud
Vælg dit fokusområde
Klik for at læse mere om hvert tilbud
Mentaltræning
Særligt for teams i mindre grupper og atleter. Vi går i dybden med aktuelle problematikker. Lær at kontrollere fokus, håndtere pres og få værktøjer til at opbygge mental robusthed.
Læs mere om mentaltræningUndervisning
Sportspsykologisk undervisning og oplæg til klubber, organisationer, foreninger eller atleter. Opnå viden om konkrete psykologiske emner med relevans for jeres kontekst.
Læs mere om undervisningWorkshops
Få intensive workshops om udvalgte og aktuelle emner for netop jer inden for det sportspsykologiske område, få konkrete værktøjer og arbejd med dem.
Læs mere om workshopsMin tilgang
Sådan arbejder jeg med det mentale
Forskningsbaseret
Forskningsbaseret arbejde kombineret med praktisk erfaring fra elitesport
Det hele menneske
Altid fokus på det hele menneske i det miljø, det er funderet i
Trygge rum
Skaber trygge rum hvor det er okay at tale om det svære. Psykologisk tryghed og en positiv og understøttende kultur
Konkrete værktøjer
Bruger og præsenterer konkrete værktøjer som videre kan bruges i praksis
Tilpasset jer
Jeg tilpasser altid indholdet til jeres gruppe, niveau og behov
lokalt mentaltrænings-overblik
Ofte spurgt om sportspsykologi og mentaltræning i Kolding
En rolig afklaring af, om jeres næste skridt er 1:1, workshop, foredrag eller et mentaltræningsforløb.
Hvad er forskellen på mentaltræning og præstationspsykologi?
Mentaltræning handler ofte om konkrete mentale færdigheder som fokus, rutiner, pres og robusthed. Præstationspsykologi kan gå bredere ind i trivsel, kultur, identitet, motivation og det miljø, præstationen foregår i.
Er idrætspsykologi det samme som sportspsykologi?
Begreberne overlapper. Her bruges idrætspsykologi og sportspsykologi om arbejdet med mentale processer i sport, træning, præstation og trivsel. Det er ikke psykologbehandling.
Kan et hold eller en klub i Kolding booke et forløb?
Ja. Hold, klubber og foreninger i Kolding og Trekantområdet kan booke mentaltræning, workshops, undervisning eller et mere samlet forløb. Se også guiden til mentaltræning for sportsklubber i Kolding.
Skal vi vælge 1:1 sessions, workshop eller foredrag?
1:1 sessions passer bedst til individuel sparring. Workshops passer, når et hold skal arbejde aktivt med værktøjer. Foredrag passer, når I ønsker en inspirerende fælles start eller viden til en større gruppe.
Kan vi starte med en gratis samtale?
Ja. En gratis samtale kan bruges til at afklare målgruppe, format, timing og om mentaltræning, workshop, foredrag eller 1:1 sessions er den rigtige start.
udforsk universet