sind & psykologi
Mindful Performance
Styrk det mentale fundament for præstation, trivsel og fællesskab
Sportspsykologi og mentaltræning
Sportspsykologi handler om de tanker, følelser og relationer, der påvirker dig i sport. Hos Mindful Performance arbejder vi med præstation og trivsel for atleter og hold.
Mentaltræning omsætter den viden til praksis. Vi øver fokus, håndtering af pres og gode rutiner, som du kan bruge i træning og konkurrence. Det er ikke psykologbehandling.
Vælg fokusområde
Mentaltræning
Skab et fælles sprog for det mentale. I workshops arbejder I aktivt med redskaber og øvelser. Til Mindful Talks får I viden og inspiration gennem et fælles oplæg.
Individuel sportspsykologi
Et personligt rum til at arbejde med de udfordringer, du møder i din sport. Vi tager udgangspunkt i dig, dine mål og det, du gerne vil ændre.
Min tilgang
Sådan arbejder jeg med det mentale
Forskningsbaseret
Forskningsbaseret arbejde kombineret med praktisk erfaring fra elitesport
Det hele
menneske
Altid fokus på det hele menneske i det miljø, det er funderet i
Det trygge rum
Skaber trygge rum hvor det er okay at tale om det svære. Psykologisk tryghed og en positiv og understøttende kultur
Konkrete
værktøjer
Bruger og præsenterer konkrete værktøjer som videre kan bruges i praksis
Tilpasset jer / dig
Jeg tilpasser altid indholdet til jeres gruppe, niveau og behov
lokalt mentaltrænings-overblik
Spørgsmål om mentaltræning
En rolig afklaring af, om jeres næste skridt er 1:1, workshop, talks eller et mentaltræningsforløb.
Hvad er forskellen på mentaltræning og præstationspsykologi?
Mentaltræning handler ofte om konkrete mentale færdigheder som fokus, rutiner, pres og robusthed. Præstationspsykologi kan gå bredere ind i trivsel, kultur, identitet, motivation og det miljø, præstationen foregår i.
Er idrætspsykologi det samme som sportspsykologi?
Begreberne overlapper. Her bruges idrætspsykologi og sportspsykologi om arbejdet med mentale processer i sport, træning, præstation og trivsel. Det er ikke psykologbehandling.
Kan et hold eller en klub i Kolding booke et forløb?
Ja. Hold, klubber og foreninger i Kolding og Trekantområdet kan booke mentaltræning, workshops, undervisning eller et mere samlet forløb. Se også guiden til mentaltræning for sportsklubber i Kolding.
Skal vi vælge 1:1 sessions, workshop eller talks?
1:1 sessions passer bedst til individuel sparring. Workshops passer, når et hold skal arbejde aktivt med værktøjer. Mindful talks passer, når I ønsker en inspirerende fælles start eller viden til en større gruppe.
Kan vi starte med en gratis afklaringssamtale?
Ja. En gratis afklaringssamtale kan bruges til at afklare målgruppe, format, timing og om mentaltræning, workshop, talks eller 1:1 sessions er den rigtige start.
udforsk universet