Lidt hyggelig læsning
Mine eventyrer
Her deler jeg mine vandreture og små eventyr i naturen. Læs med om mindfulness, ro og de pauser, der giver plads i hverdagen.
Vandring som meditation
Jeg elsker at vandre. Der er noget helt særligt ved at sætte den ene fod foran den anden, mærke underlaget skifte og lade tankerne flyde frit. Vandring er for mig ikke bare motion – det er en form for bevægelsesmeditation, hvor krop og sind finder en naturlig rytme sammen.
Når jeg vandrer, oplever jeg ofte at de tanker og bekymringer, som ellers kan fylde meget, langsomt falder til ro. Det er som om den rytmiske bevægelse og naturens nærvær skaber rum for refleksion og indre stilhed på samme tid.
Se mine vandreruterBevægelse handler ikke kun om kroppen – det handler om at finde ro i sindet, glæde i øjeblikket og styrke i fællesskabet
Følg meget gerne med på Instagram - her deler jeg min dagligdag, viden om hverdagspsykologi og præstationspsykologi og bare tips om mere ro!
lokalt i Kolding
Fra små redskaber til et lokalt forløb
Bloggen er et blidt sted at starte. Hvis et indlæg rammer noget i dig, kan du også møde mig lokalt og arbejde videre med ro, vaner, bevægelse og mentaltræning.