book her
Book personlig træning i Kolding
Skræddersyet træning tilpasset dig, dine mål og din hverdag. Med personlig træning får du min fulde opmærksomhed, professionel vejledning og en plan der virker for netop dig.
Din træning - dit tempo
Personlig træning handler om at møde dig, hvor du er. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, arbejder vi sammen mod dine mål med fokus på korrekt teknik, progression og motivation.
Jeg tilbyder både 1-til-1 sessioner hvor vi træner sammen, og programlægning hvor du får et skræddersyet program til selvstændig træning. Vælg den løsning der passer til din livsstil.
Vælg dit forløb
Prisen pr. session falder, jo længere dit forløb er — og alle forløb kan betales i månedlige rater.
1 måned
- 4 eller 8 sessioner
- 60 minutters 1:1 træning
- Perfekt til at komme i gang
- Individuel vejledning og teknikfokus
3 måneder
- 6–24 sessioner (hver 2. uge til 2x ugentligt)
- Tid til reelle vaneændringer
- Løbende justering af din plan
- Det hele dig — krop, vaner og hverdag
½–1 år
- 13–104 sessioner
- Den holistiske rejse — i dit tempo
- Laveste pris pr. session
- Følges hele vejen
Se alle priser
| Forløb | Sessioner i alt | Pris pr. session |
|---|---|---|
| 1 måned | ||
| 1x om ugen | 4 | 850 kr |
| 2x om ugen | 8 | 825 kr |
| 3 måneder | ||
| Hver 2. uge | 6 | 850 kr |
| 1x om ugen | 12 | 800 kr |
| 2x om ugen | 24 | 750 kr |
| ½ år | ||
| Hver 2. uge | 13 | 750 kr |
| 1x om ugen | 26 | 750 kr |
| 2x om ugen | 52 | 700 kr |
| 1 år | ||
| 1x om måneden | 12 | 700 kr |
| Hver 2. uge | 26 | 700 kr |
| 1x om ugen | 52 | 675 kr |
| 2x om ugen | 104 | 650 kr |
Tilvalg til dit forløb
Kostvejledning & kostplan
fra 1.200 kr
Skræddersyet kostplan og løbende sparring. Prisen følger forløbets længde: 1.200 kr (1 md.) · 2.995 kr (3 mdr.) · 4.995 kr (½ år) · 7.995 kr (1 år).
Mental coaching & sportspsykologi
650 kr pr. session
Sportspsykologiske værktøjer som del af dit forløb. 6 sessioner for 3.995 kr · 10 sessioner for 5.650 kr.
Fri kommunikation
495 kr pr. måned
Skriv til mig, når du har brug for det — spørgsmål, motivation eller justeringer mellem sessionerne. Kan altid opsiges ved månedens udgang.
Programlægning
995 kr
Skræddersyet træningsprogram til selvstændig træning i 10–12 uger, med billeder og øvelsesvejledning.
alle forløb kan betales i månedlige rater 🌿
vælg forløb
Hvilket personligt træningsforløb passer?
Hvis du er i tvivl om længde eller støtte mellem sessionerne, kan du starte med det niveau, der passer til din hverdag, dit mål og den ro, du gerne vil bygge omkring træningen.
Start kort og konkret
Et forløb på 1 måned giver mening, hvis du vil i gang, have teknik på plads eller afprøve rammen. Læs også om personlig træning i Kolding.
Vælg 3 måneder eller længere
Længere forløb passer bedre, når du vil arbejde med vaner, progression og en træningsrytme, der holder. Du kan kombinere det med 1:1 tilrettelagt coaching.
Hvis du er i tvivl
Du behøver ikke vælge alene. Book en gratis samtale, så finder vi ud af, om du skal starte med personlig træning, programlægning eller en blidere vej ind.
Fandt du ikke det du søgte?
Ingen bekymringer! Jeg hjælper gerne med at finde den løsning, der passer præcis til dig. Skriv til mig eller book en uforpligtende samtale, så finder vi ud af det sammen.