Funktionel Step & Styrke i Kolding
Det bedste fra to verdener – puls og power
Cardio og styrke i samme træning.
styrke med bevægelsesglæde
kort fortalt
Funktionel Step & Styrke kombinerer det bedste fra to verdener - den høje puls fra step aerobic med målrettet styrketræning. I denne træningsform veksler vi mellem energiske step-sekvenser og effektive styrkeøvelser, der former og toner hele kroppen.
Sådan foregår en time
- Vi veksler mellem step-sekvenser og styrkeøvelser
- Med vægte, elastikker og din egen kropsvægt
- En komplet træning der både forbedrer din kondition og opbygger funktionel styrke
- Perfekt for dig der ønsker variation og vil have maksimalt udbytte af din træningstid
Hvad jeg forventer af dig
- At du er klar til at give den gas
- At du er åben for at kombinere cardio og styrke
- At du lytter til din krop - jeg tilpasser øvelserne til alle niveauer
- Ingen erfaring nødvendig
Pris
Kontakt Mette for pris
Enkelt træning
Pris og rammer bekræftes af Mette, før du booker.
60 minutters Funktionel Step & Styrke
Spørg Mette om pris og mulighedervælg hold
Er Funktionel Step & Styrke det rigtige valg?
Funktionel Step & Styrke ligger midt mellem koreografi, puls og styrke. Det gør siden relevant, hvis du gerne vil have variation uden at skulle vælge enten cardio eller styrke.
Når du vil have 2-i-1
Vælg denne time, hvis du vil have step-sekvenser, styrkeøvelser og en træning, der arbejder med både kondition og funktionel styrke.
Når du sammenligner niveau
Vil du have mere ren koreografi, så se Step Aerobic. Vil du have mere interval og styrke, så se Puls & Styrke.
Hvis du vil booke
Se hele holdtrænings-overblikket, gå til priser og booking, eller start med en gratis afklaringssamtale.